Nuez cuarto ( Partida)

Beneficios:Ricas en fibra, proteínas, vitamina E y minerales como fósforo y cobre. Nos aportan aceites, como omega 3 y omega 6, de propiedades cardioprotectoras que ayudan a prevenir el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Brindan saciedad y ayudan al buen funcionamiento del sistema nervioso, mejorando la concentración y el rendimiento mental.

Valor Nutricional: Porción: 15g (1 cucharada sopera); Valor energético: 98 Kcal = 411 kJ (5% VD); Carbohidratos: 2,1g (1% VD); Proteínas: 2,2g (3% VD); Grasas totales: 9,7g (18% VD); Grasas saturadas: 0,9g (4% VD); Grasas trans: 0g; Fibra alimentaria: 1,1g (4% VD); Sodio: 0,3mg (0% VD); * % Valores Diarios con base a una dieta de 2.000 kcal u 8.400 kJ. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades energéticas.